viernes, 29 de agosto de 2014

INTOXICASION DEL COLON ,Pierde peso de 7 a 10 kilos al mes !! (IASOTEA)

miércoles, 27 de agosto de 2014

Mi IASO Ice Bucket Challenge ,
Nombro a Gladis Ruiz en Peru , Alejandro Galvis en Medellin Colombia y a Ruth Garcia en Mexico a que se Unan a esta Noble Causa

El Ice Bucket Challenge se ha vuelto un fenómeno viral en todo el mundo desde que celebridades lo comenzaron a hacer.

Mi IASO (Ice Bucket Challenge)

martes, 26 de agosto de 2014

!! TRUCOS PARA APRENDER A ACELERAR EL METABOLISMO !!

!! TRUCOS PARA APRENDER A ACELERAR EL METABOLISMO !!

como-acelerar-tu-metabolismo_f46io
Cualquiera que tenga conceptos básicos sobre cómo se debe de adelgazar sabe que la manera de conseguirlo es consiguiendo acelerar el metabolismo.

Es por esto que este post está dedicado a dar 7 tips para aprender cómo acelerar el metabolismo de la mejor manera posible:
 7 Tips para aprender a acelerar el metabolismo
1. Come muchas veces al día  
Aunque pueda parecer en un principio lo contrario, comer varias veces al día al menos 5 veces en pequeñas cantidades es mucho mejor para adelgazar que hacerlo solo 3 veces con mayores cantidades en cada comida.
La razón para que sea más efectivo para adelgazar es que cada vez que comemos el metabolismo se pone a funcionar y por lo tanto estaremos acelerando nuestro metabolismo.
2. Come más proteínas
Las proteínas se digieren mucho mejor por el organismo y no se acumulan en forma de grasa, además de que cuando consumimos proteínas principalmente, nuestro cuerpo tiene que hacer un gasto calórico extra y por lo tanto es mejor para adelgazar.
No se trata de eliminar por completo la ingesta de carbohidratos ni de grasas, al contrario, estos son necesarios, pero si podemos hacer que la proteína sea el alimento principal en nuestros platos.
3. Bebe abundante líquido
En este tip lo típico sería decir que hay que beber diariamente al menos 1,5 litros de agua al día o 2, pero nosotros vamos a ir más allá puesto que el agua es buena pero incluir algún otro tipo de bebida también va a ayudarnos a acelerar el metabolismo.
Beber agua con limón, el té e incluso agua con vinagre de manzana en ayunas (un vaso), es una gran forma de acelerar el metabolismo y de paso de depurar el organismo que es algo clave para bajar de peso.
4. Añade picante a la comida
Si lo toleras, los alimentos picantes ayudan a acelerar el metabolismo y sería bueno en algunas de las comidas añadir alguna sustancia natural picante.
Por ejemplo añadir a tus platos una cucharadita de chile, picante rojo o verde hará que la comida acelera más el metabolismo que si lo comiéramos sin añadirle el picante. 
5. Realiza ejercicios
Especialmente si te ejercitas por las mañanas antes del desayuno, vas a conseguir acelerar el metabolismo y quemar grasa almacenada y no es preciso entrenarse por demasiado tiempo.
Dedicar media hora a caminar a un ritmo rápido antes de desayunas es una buena forma de comenzar el día quemando calorías y acelerando el metabolismo.
6. Aumenta la masa muscular
Los preparadores físicos saben muy bien que a mayor cantidad de músculo más fácil resulta quemar grasas y es por ello que en los planes de ejercicios que suelen dar a la gente que desea adelgazar incluyen ejercicios tanto de cardio como de pesas para así conseguir mayor tonificación muscular y que el adelgazamiento sea más efectivo.
7. Consume más y más fibra
Una de las maneras de acelerar el metabolismo es aumentando la cantidad de fibra que se consume. En los productos naturales como las semillas de chía o de linaza tenemos grandes fuentes de fibra, además de en la fruta o en los vegetales y resulta muy interesante aumentar su ingesta cuando lo que se busca es perder peso.
En este sentido elegir los productos siempre en sus versiones integrales ayudará a que consumamos más fibra.

lunes, 25 de agosto de 2014

[MARCO ANTONIO SOLIS] 40 GRANDES EXITOS LO MEJOR MIX

Opa grandpa ( Forever young ) Este abuelito gana ritmo con el paso de lo...

¿ SE TE MOJO EL CELULAR ? se mojo mi celular como lo reparo ? ( Guía practica para reparar un celular mojado)

¡ Se mojo mi Celular !  ( Guía practica para reparar un celular mojado)

Wet-Gadgets-2012-09-14-22-34
Práctica Guía Para Reparar Celulares Mojados
En la actualidad, más del 80% de la población tiene teléfonos celulares que llevan consigo para todos lados y en todo momento. A pesar de ser súper tecnológicos, prácticos y útiles, los celulares, al igual que la mayoría de los dispositivos electrónicos, tienen la desventaja de ser enemigos del agua. De hecho, cualquier sustancia líquida que ingrese en nuestro teléfono pude dañarlo a tal punto de no poder repararlo nunca más.
Cerca del 30% de los usuarios daña sus teléfonos derramando tragos sobre ellos y, cada año, más de 850.000 celulares se pierden en el fondo del inodoro. Sin embargo, que tu teléfono se haya mojado o haya decidido nadar un rato no significa que no existe forma de repararlo. Con esta simple guía de cosas que debes y no debes hacer tienes muchas posibilidades de salvar tu teléfono.
-Lo primero que debes hacer es apagar el teléfono (si es que aún funciona). No intentes prenderlo para ver si funciona, ya que el agua puede generar un corto circuito y dañar partes vitales del aparato. Siempre es mejor secarlo, como se indica en los siguientes pasos, e intentar prenderlo una vez que sea seguro.
switch-off-400x400
-Otra de las recomendaciones es no sacudir demasiado el teléfono ya que, si hay agua o líquido en el interior, el movimiento podría hacer que el agua se traslade a las partes que no han sido afectadas. Sé que en estos casos es difícil no entrar en pánico, pero si mantenemos la calma y actuamos de forma racional, tendremos más posibilidades de salvar nuestro teléfono.
-Coloca el teléfono sobre una toalla o un papel absorbente. Ahora, utilizando una toalla, seca la parte externa del teléfono lo mejor que puedas y con mucho cuidado para evitar que el líquido se mueva hacia otras partes.
Como secar un telefono celular mojado 4
-Una vez que hayas secado la parte externa, remueve la carcasa, la batería y la tarjeta SIM. Seca las partes utilizando una toalla al igual que en el paso anterior.
image_full1-620x411
-Antes de continuar con los siguientes pasos para secar y reparar tu teléfono, quiero mencionar algunas de las peores formas de hacerlo que podrían terminar destruyendo tu teléfono. Nunca utilices estos métodos a la hora de secar el celular: secarlo con secador de cabello, ponerlo en el microondas, o colocarlo sobre el horno o la estufa.
gadgets_mojados_adictamente.blogspot (1)BioGWSHCAAADgAzCómo-limpiar-el-horno
Ahora llegamos al método más apropiado para secar el teléfono, basado en algo más simple de lo que pensabas: el increíble poder absorbente del arroz. Coloca tu teléfono, sin carcasa ni batería, en un recipiente grande lleno de arroz de manera que el aparato quede completamente cubierto.
salvar-iphone-caida-agua-1
El tiempo durante el cual el teléfono debe permanecer en el recipiente depende de cuan grave sea su situación. Aunque lo mejor es dejarlo durante toda la noche, para los casos menos graves bastan con 6 horas. Una vez que haya transcurrido el tiempo necesario, retira tu teléfono, límpialo con un cepillo de cerdas suaves y vuelve a colocar todas las partes. Este es el momento en el que debes intentar encenderlo.
A pesar de que este método no es efectivo en todos los casos, debido a que el teléfono puede estar muy mojado o haber permanecido en el agua por mucho tiempo, sigue siendo el más adecuado. Una vez que hayas prendido el teléfono, asegúrate de quitar la carcasa de vez en cuando para asegurarte que ninguna de las partes se esté corrompiendo. Si el teléfono sigue sin funcionar te recomendamos acudir a un técnico que pueda reemplazar las partes dañadas.
¡Buena suerte!

martes, 12 de agosto de 2014

Adios Obesidad,Necesitas Ingresos Economicos ok,aqui Mi robot trabajando en Automatico ,http://negocioglobaltlc.com/ Gana dinero Y baja de peso de 7 a 10 kilos al mes NEGOCIO Exclusivo cobra semana a semana con MASTERCARD USA TLC EMPRESA con 14 años de exitoshttp://negocioglobaltlc.com/